A Comparison of Mindfulness Meditation and Cognitive Self-Observation

Résumé

Vingt-quatre étudiants de niveau collégial ont appris soit une procédure de méditation ou d'observation du "moi" cognitif. Les deux groupes ont démontré une élévation significative dans diverses dimensions de "l'accomplissement du soi" (mesuré par le "Personal Orientation Inventory" test) et une diminution au niveau de plusieurs symptômes reconnus comme étant reliés au stress (mesuré par le "Symptoms of Stress Inventory" test). Il n'y a eu aucun effets de traitement différentiel.